lauantai 30. huhtikuuta 2016

WORLD IS IN OUR HEAD

Asiat ei oo koskaan yksinkertaisesti hyvin, huonosti tai yhtään mitenkään. Kaikella on paljon, monia eri näkökulmia, ja me luodaan päässämme se, miten me kaikki koetaan. Meidän omat ajatukset tekee asioista kauniita ja hyviä, tai sitten rumia ja huonoja.


Käytin joskus paljon energiaa sen miettimiseen, miten kaikessa on aina jotain huonosti. Olin ihan älyttömän negatiivinen, ja valitin paljon. Jos jostain tuli hyvä fiilis tai jokin juttu tuntui kivalta, etsin niistä asioista aina huonot puolet, ja useasti se fiilis ei sitten ollutkaan enää hyvä.

Kyllästyin asenteeseeni. Tiesin, että sitä muuttamalla voin olla paljon onnellisempi ja nauttia elämästä paremmin, joten aloin työstämään muutosta. Ei sitä hetkessä asenteesta toisenlaiseen käännytty, mutta ajan kanssa, oon päässyt paljon irti negatiivisuudesta. Aluksi oli vaikeaa olla ajattelematta asioiden huonoja puolia, mutta keskityin enemmänkin ensin siihen, etten välittänyt niistä. Vaikka löysinkin asioista huonot puolensa, keskityin hyviin juttuihin. Valitsin, ja valitsen edelleen samalla tavalla, joka päivä olla onnellinen. Joskus se on helpompaa, joskus todella vaikeaa, ja ei aina edes välttämättä onnistu, mutta aina on jotain, jonka takia pitää hyvää fiilistä yllä. Joka päivä on kaks vaihtoehtoa - olla onnellinen, tai olla olematta.


Se, että päätin ottaa uudenlaisen asenteen, on ollut yks parhaimpia päätöksiä miun elämässä. Oon pelastanut monta huonoa päivää ja hetkeä sillä, etten keskity niihin ja mietin muuta. Nyt kun ajattelen parin vuoden takaista itseäni, toivon, että oisin jo silloin ymmärtänyt asenteen merkityksen. Oisin ollut paljon onnellisempi.

Välillä tuntuu, että on vaan oikeesti huonompia päiviä ja huonoja juttuja, eikä onnellisena oleminen onnistu, mutta ei se mitään. Ei se kestä ikuisesti, kunhan jaksaa uskoo siihen. Kaikenlaiset tunteet kuuluu elämään eikä niiden tunteminen oo väärin, mutta omaa fiilistä alentavat tunteet ja asioiden huonot puolet, niiden vatvomiseen ei kannata tuhlata liikaa aikaa.

''An entire sea of water can't sink a ship unless it gets inside the ship. Similarly, the negativity of the world can't put you down unless you allow it to get inside you.''

torstai 28. huhtikuuta 2016

MUSTIKKAPIIRAKKA (maidoton, sokeriton, vehnätön)

Rakastan ruokaa. Ja leipomista. Ja ruoanlaittoa ylipäätään. Rakastan myös sitä, kun ei oo kiire mihinkään. Eilen oli just sellanen päivä, että ei ollut mitään suunniteltua, paitsi tanssitreenit. Ulkona satoi paljon koko eilisen, joten päivä oli just täydellinen sille, että vietti aikaa keittiössä rauhassa leipoen.

Leipominen on yks tapa miulle rentoutua, saan siitä aina hyvän fiiliksen. Reseptejä kehittämällä saa toteuttaa itseään, tai jos katsoo valmiin reseptin, niin joka tapauksessa, siinä saa luoda itse jotain. Jos asiat menee niinkuin pitäis eli lopputulos onnistuu, niin se on aina tosi palkitsevaa.


Oon aina rakastanut mustikkapiirakkaa, ja eilen teki mieli sitä. Tätä on tullut leivottua useampaankin otteeseen, koska tää on aina ollut niin onnistunut ja helppo valmistaa!

Pohja:

3dl kaurahiutaleita
1dl kookosjauhoja
2 kananmunaa
3-4rkl kookosöljyä
2dl mantelimaitoa
0,5dl agavesiirappia tai hunajaa
1rkl steviaa
0,5tl vaniljajauhetta
0,5tl kanelia
ripaus suolaa

Päälle mustikoita, itse käytin n. 200g

Laita ensin uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Sekoita sitten kuivat aineet keskenään. Sulata kookosöljy, laita se ja muut märät aineet kuivien aineiden sekaan. Voitele vuoka kookosöljyllä, ja levitä seos vuokaan. Laita uuniin 10 minuutiksi.
Ota pohja uunista, ja levitä päälle mustikat. Laita piirakka vielä uuniin 10-15 minuutiksi. Ota valmis piirakka pois uunista, ja anna jäähtyä hetki.

Joskus teen piirakan kanssa vaniljakastikkeen kaurajogurtista, agavesiirapista ja vaniljajauheesta, mutta nyt teki mieli tätä ihan ilman mitään lisukkeita. Leivoin tätä ystävälleni, äidilleni ja äidin parille ystävälle ja hyvin upposi heillekkin tämä.


tiistai 26. huhtikuuta 2016

IHMISSUHTEIDEN MERKITYS

En ollut ennen melkein koskaan yksin, en pitänyt siitä. Koin yksin olemisen tosi ahdistavaksi, välttelin sitä. Joka päivä oli pakko tehdä jotain ja mennä johonkin. Aattelin, että jos olin yhdenkin päivän kotona näkemättä ketään, että elämäni oli kamalan tylsää, enkä tee elämälläni mitään.

Pikkuhiljaa huomasin, etten nauttinut miun elämästä ja asioista, mihin käytin aikaani. Tuntui pitkään siltä, etten ollut täysin onnellinen.


Opettelin viettämään aikaa ihan vaan itseni kanssa, ja se oli just se mitä tarvitsin. Opin paljon uusia puolia itsestäni, ja huomasin pitäväni asioista, joiden en olis koskaan ajatellut olevan sellaisia, jotka miuta kiinnostais. Tätä myöten tajusin, että ympärilläni olevat ihmiset olivat miulle vääränlaisia. Vietin niin paljon aikaa itselleni vääränlaisten ihmisen kanssa, etten ollut kyennyt kuuntelemaan itseäni. En ollut antanut itselleni mahdollisuutta siihen. Luulin tuntevani itseni täysin, vaikka tosi asiassa en tuntenut itseäni yhtään.

Ympärilläni olevat ihmiset olivat paljon negatiivisempia miuhun verrattuna. Sellaisten lähellä on vaikeaa pysyä positiivisena, vaikka olisikin pohjimmiltaan sitä. Sain kuulla vähättelyä unelmistani ja arvoistani. En tuntenut, että voisin olla oma itseni siinä seurassa. Läheisten ei pitäis saada omaa oloa sellaiseksi, niistä pitäis just saada sitä voimaa ja varmuutta. Aloin pikkuhiljaa erkaantua näistä ihmisistä, koska ei ollut hyvä olla. Halusin oppia taas nauttimaan täysillä elämästä, ja ilman irti päästämistä, se ei ois onnistunut.


Jos omassa elämässä on sellaisia ihmisiä ketkä ei tue omia haaveita, vähättelee tai saa olon jatkuvasti huonoksi, pitää päästää irti. Oon ite huomannut sen, miten paljon omaan onnellisuuteen ja itsensä hyväksymiseen vaikuttaa se, kenet pitää lähellään. Tässä elämässä yks tärkeimpiä asioita on oikeanlaiset ihmiset ympärillä. Sellaiset, kenestä saa hyvää fiilistä ja tukea, ja ketkä uskoo siuhun. Kenen seurassa voi olla täysin se, mitä on, ja tulee hyväksytyks sellaisena. Ketkä ei saa siuta tuntemaan, että siun unelmat on jotenkin tyhmiä, tai että olisit jollain tasolla huono.

Yksin jäämistä ei kannata pelätä. Oikeanlaiset ihmiset, ne kyllä aina löytyy vierelle. Tällä hetkellä, miulla on maailman parhaimmat ystävät, kenen kanssa voin olla oma itseni, ketkä uskoo miuhun, eikä vähättele miun unelmia. Jos en ois koskaan päästänyt irti vääristä, en ois löytänyt niitä oikeita.


Sillä aikaa, kun tuntuu yksinäiseltä ja siltä, ettei oo lähellä ketään - on parempi olla yksin onneton, kuin jonkun kanssa onneton. Yksin sen onnen kyllä löytää, mutta omaa fiilistä alentava ilmapiiri vaan hidastaa sitä ja tekee siitä vaikeaa.

sunnuntai 24. huhtikuuta 2016

MY BASIC - ALL BLACK

Takki - Only / Farkut - BikBok / Reppu - H&M / Kengät - Nike

Tää on se mitä useimmiten miun päällä näkee - mustaa. Miun mielestä melkein aina vaatteet näyttää paremmalta mustana, ja tässä värissä niitä onkin sitten kertynyt vaatekaappiin. Koko musta asu toimii aina.

Oon täysin rakastunut noihin kenkiin, joista mainitsinkin aiemmassa postauksessa. Nää oli ensimmäiset kengät, jotka oon koskaan tilannut. Haluun aina ostaa kengät niin, että saan sovitettua niitä ennen ostoa, mutta näitä en löytänyt täältä Lappeenrannasta mistään kaupasta, joten oli pakko tilata. Onneksi tilasin, nää on kyllä kaikin puolin miun mieleen ja kokokin oli sopiva.

Olin aluksi pukemassa vielä paksun kaulahuivini, mutta ulkona ei ollutkaan niin kylmä, että sitä ois tarvinnut. Laitoin muutama päivä sitten talvitakit syrjään, ja siitä tulee aina viimestään se fiilis, että kesä alkaa lähestyä. Nyt säät on kyllä ollut vähän arvaamattomia. Eilenkin aamulla satoi räntää ja ainakin meidän pihalla oli vähän lunta maassa, ja kohta paistoikin jo aurinko, eikä enää iltapäivällä luntakaan näkynyt. Tämän päivän harmaus välittyy kuvista aika hyvin.


En halua antaa kuitenkaan sään vaikuttaa negatiivisesti mielialaani, koska en voi sille kuitenkaan mitään, vaikka kuinka ärsyyntyisin tai murehtisin sitä. Se on turhaa energian kulutusta, kyse on kuitenkin ihan pikkujutusta.

Nytkin tuolla sataa ja on harmaata, mutta tää on just hyvä hetki sitten sille, että käpertyy sohvan nurkkaan peiton alle kattomaan sarjoja. Ja on sateessa hyvät puolensa. Miun mielestä, sade näyttää kauniilta omalla tavallaan, ja sateen jälkeen ulkona on jotenkin paljon raikkaampaa. Varsinkin nyt, kun on alkanut tulemaan näitä siitepölyjä. Ja yks parhaimpia hetkiä nukahtaa on niin, että kuuntelee, kun sade ropisee kattoon.

torstai 21. huhtikuuta 2016

MADE ME HAPPY LATELY



.. Kahvi mantelimaidolla. Join pitkään kahvini aina mustana, mutta kun ostin leipomista varten mantelimaitoa, niin ajattelin kokeilla sitä aamukahviini, ja se sopi siihen kyllä täydellisesti.

.. Pekaanipähkinät. Maistoin pekaanipähkinöitä ensimmäistä kertaa vasta tänä vuonna, tai jos olen maistanut niitä ennen, niin en ole ollut tietoinen että on kyse niistä. Nyt nää pähkinät on ehdottomasti kyllä lemppareita, tulee syötyä ihan pelkiltään ja lisättyä myös mm. jogurtin ja puuron sekaan.

.. Kevät ja tuleva kesä. Viikonloppuna meidän lämpömittari näytti, että ulkona oli +15 astetta (!!), ja siltä se tuntuikin. Kesälle miulla on jo jonkin verran suunnitelmia, en malttaisi yhtään odottaa.


.. Treenaaminen. En voinut lähes kuukauteen käydä salilla, niin nyt kun on taas päässyt kiinni treeniin kunnolla, on ihan mahtava fiilis. Huomasin nyt kyllä taas tauon jälkeen, että miten paljon oikeasti rakastan liikkumista.

.. Vuoden ensimmäinen kerta ulkona mekossa ilman sukkahousuja, sekä ilman kylmän tunnetta.

.. Sushi. Oon käyttänyt viime viikkoina ihan liikaa rahaa sen syömiseen.


.. Sininen väri, oon tällä hetkellä jotenkin tosi rakastunut siihen. En muista milloin jokin väri olisi iskenyt miuhun tällä tavalla, yleensä kun musta ja valkoinen on ne ainoat värit, jotka miuta miellyttää. Nyt tekee mieli yhdistää aina jotain sinistä niiden kanssa.

.. Uudet vaatelöydöt, mm. yläpuolella kuvassa näkyvä kimono sekä viime viikolla zalandolta löytyi täydelliset kengät, jotka oli ihan pakko tilata. En malta odottaa sitä, että ne saapuvat ja pääsen käyttämään niitä.

.. Pitkät aamut banaanilettuja syöden parhaan ystävän seurassa.

tiistai 19. huhtikuuta 2016

MUISTA ITSES RAKASTAMINEN



Yks tärkeimpiä asioita henkisen hyvinvoinnin kannalta on itsensä hyväksyminen. Itsensä rakastaminen ja onnelliseksi tekeminen ja se, että näkee omat vahvuudet sekä heikkoudet, ja silti tuntee olon riittäväksi. Hyväksyy hyvien juttujen lisäks myös ne puutteet, joita kokee. Koska sitä me kaikki ollaan. Riittäviä just sellasina kun me ollaan.

Se tekee omasta elämästä paljon mielekkäämpää ja helpompaa. Kun osaa kysyä itseltään, että mitä haluaa, mikä tekee onnelliseks, ja sitten toimii sen mukaan. Yks virheistä mikä tässä voi tapahtua on se, että miettii, mitä muut ajattelee. Miettii, että onkohan tää nyt varmasti tarpeeks hyväksyttävää tai oikea tapa elellä ja mennä eteenpäin. Sille ajatukselle ei pidä antaa valtaa.

Koska me kaikki ollaan riittäviä. Ei oo olemassa mitään tiettyä mallia tai tapaa, minkä mukaan pitäis elää. Jokainen meistä luo sen oman maailman, sen itselleen hyvän ja oikeanlaisen. Koska fakta on se, ettei oo olemassa mitään yhtä oikeanlaista maailmaa. On olemassa yli 7 miljardia erilaista maailmaa, koska me kaikki koetaan ja nähdään asiat eri tavalla.

Ne ihmiset ketkä oikeesti kuuluu siun elämään ja ketkä oikeesti siun onnea haluaa, ne kyllä pysyy siinä. Hyväksyy siut sellasena kun oot, on onnellisia puolestas, tukee ja kannustaa. Ne ketkä ei tee niin, ne ei oo silloin sen arvoisia, että pitäisi välittää tai tuhlata aikaansa. Tässä maailmassa on aina joku, kenelle ei kelpaa tai kenen mielestä teet jotain väärin. Siihen ei pidä tuhlata aikaansa, että yrittäisi miellyttää kaikkia. Se ei onnistu kuitenkaan.


Joten sen sijaan, että yrittäisi miellyttää muita ja elää niinkuin luulee että muiden mielestä pitää, olisi paljon kivempaa ja parempaa yrittää miellyttää sitä omaa mieltä ja elää niinkuin omasta mielestä pitää. Tärkeintä on tehdä just sitä mikä tekee ittensä onnelliseks. Saavuttaa ne omat unelmat ja tavoitteet. Elää itselleen. Loppujen lopuks, tässä elämässä ollaan itsemme kanssa. Oma itsemme on se, kenen kanssa joudutaan olemaan joka päivä, joka ikinen sekuntti. Siksi on tärkeää oppia kuuntelemaan, sekä rakastamaan itseään. Olemaan onnellinen ja hyväksyvä, just siinä itsensä kanssa.

sunnuntai 17. huhtikuuta 2016

DRESS OUTFIT

Lippis - Adidas / Aurinkolasit - Gina Tricot / Takki - Only / Mekko - Cubus / Laukku - Halonen / Kengät - Converse

perjantai 15. huhtikuuta 2016

MUUTAMA FAKTA MIUSTA

Tykkään lukea faktapostauksia. Niiden kautta oppii juttuja ihmisestä, kenen tekstejä lukee. Faktoja läpi käydessä saattaa myös kokea samaistumisen fiiliksiä, ja koska oon aloittanut vasta kirjoittelemaan, niin ajattelin nyt olevan hyvä ajankohta kertoa muutama fakta miusta!


.. Puhun unissani. Kuulen tästä usein, kun nukun jonkun kanssa. Juttuni ovat kuulemma aina joko todella päättömiä, tai sitten on mahdotonta saada edes selvää asiastani.

.. Kun teen jotain (siivoan, leivon tms.) niin pidän taustalla usein telkkaria musiikin sijaan. En koskaan jaksa tehdä mitään omia soittolistoja, ja kaikilla valmiilla soittolistoilla on aina biisejä, joista en tykkää. Pidän kuitenkin siitä, että taustalla kuuluu jotain, joten yleensä käytän telkkaria siihen.

.. Silloin kun kuuntelen musiikkia, niin kuuntelen aina muutamaa samaa biisiä vuorotellen painellen replay-painiketta, sen mukaan mitkä nyt ovat sen hetken lemppareitani.

.. Oon järjestelmällinen, ja rakastan mm. listojen ja kalenterin kirjoittelua, kaappien järjestelyä sekä sisustuksen asettelua.

.. Oon aika suorapuheinen ihminen. Miulla on harvoin minkäänlaista suodatinta sen kanssa, mitä suustani päästän. Ennen olin paljon huonompi kontrolloimaan tätä, mutta oon viime aikona oppinut enemmän miettimään joissakin tilanteissa ennenkuin sanon vaan automaattisesti mitä mieleeni tulee. Vaikka tästä onkin välillä haittaa, niin pidän tästä piirteestä. Koen itse, että on helpompi luottaa sellaisten ihmisten sanomisiin, ketkä ovat suorapuheisia, eikä tarvitse miettiä ja arpoa, mitäköhän oikeasti ajattelee.
 

.. Tykkään siivota. Tykkään siisteydestä ja siitä fiiliksestä sekä tuloksesta siivouksen jälkeen, mutta on kaksi asiaa siivoamisessa, jota inhoan älyttömän paljon - tiskaaminen ja vahinkosotkut. Vahinkosotkuilla tarkoitan siis näitä tilanteita, kun esim. läikytät kahvia lattialle tai roska ei osukkaan roskikseen vaan menee ohi, ja sitten pitäisi siivota jälkensä, jotka vahingossa aiheutti.

.. Vihaan hampaiden harjausta. Kyllä, teen sen silti aina kahdesti päivässä, mutta se on jostain syystä ollut aina mielestäni ärsyttävää.

.. Rakastan syvällisiä keskusteluja. On ihanaa kuulla muiden kokemuksia ja ajatuksia, sekä jakaa omia! Siinä oppii paljon toisesta, ja miusta on aina mielenkiintoista kuulla erilaisia näkökulmia ja ajatuksia asioihin.

.. Mietin asioita, tosi paljon. Mietin usein asiat ajatellen monet eri näkökulmat, ja jään helposti pohtimaan jotain pientäkin asiaa pitkäksi aikaa.

.. Olin joskus todella nirso ruoan suhteen, ja makumieltymykseni ovat muuttuneet viimeisen vuoden aikana täysin. Esim. rakastan kookosta ja sushia, ennen inhosin niitä todella paljon.

keskiviikko 13. huhtikuuta 2016

SPRING VIBES

Bikernahkatakki - H&M / Toppi Vero Moda / Farkut H&M / Kengät Puma / Aurinkolasit H&M

Jos ei ajatella sen syvemmin ja mietitään vaan vuodenaikana, niin kevät on niistä inhokkini. Mutta syvällisemmin ajateltuna, se on just se kaikista paras.

Se fiilis mikä tulee aina joka kevät on mahtava. Kun lumet alkaa sulaa, ilmat lämpenee, pääsee eroon niistä miljoonista vaatekerroksista, ja ensimmäistä kertaa kävelee nurmikolla tai kuivalla, lumettomalla asfaltilla. Kaikki ne pienet asiat joita kevät tuo tullessaan, ne luo älyttömän hyvän kokonaisuuden.

Oon muuten tällä hetkellä jotenkin tosi rakastunut tuollaisiin pyöreisiin aurinkolaseihin, tai no, aurinkolaseihin ylipäätänsä. En oo koskaan aikaisemmin oikein tykännyt (en muista milloin olisin pitänyt aurinkolaseja päässä muusta syystä kuin siitä, että on aivan pakko auringonpaisteen takia), mutta nyt haluaisin pistää joka päivä ne päähän. Tämän hetkisen tunteen aurinkolaseja kohtaan huomaa myös siitä, että on tässä viikon sisällä tarttunut mukaan kaupoista neljät uudet.. Ompahan ainakin valinnanvaraa eikä tarvii käyttää aina samoja.

tiistai 12. huhtikuuta 2016

ALKU

Photos by Barry Madden
Jos nyt jotenkin pitäis itseään kuvailla, niin ensimmäiset sanat, jotka tulee mieleeni on mm. sosiaalinen, järjestelmällinen, positiivinen sekä helposti lähestyttävä. Rakastan valokuvausta, reseptien luomista, pitkiä syvällisiä keskusteluja ja aikaisia aamuja mutta myös pitkiä kesäöitä, noin niinkuin esimerkiksi. Henkinen sekä fyysinen hyvinvointi on miulle yks tärkeimpiä asioita elämässä, ja pyrin joka päivä panostamaan sen edistämiseen ja ylläpitämiseen. Oon tällä hetkellä lähihoitajaopiskelija, ja asun Lappeenrannassa. Voisin höpötellä tähän paljon muitakin juttuja, mutta annetaan tulevien postauksien kertoa sitten enemmän.

Oon pitkään ja paljon miettinyt blogin kirjoittelua, ja oon päivä päivältä vain varmempi, että tätä haluan tehdä. Joten tässä sitä nyt ollaan. Täältä tuut löytämään muun muassa asukuvia, hyvinvointijuttuja, miun ajatuksia sekä arkea ja vähän kaikkea mikä nyt sattuu ajankohtaisesti olemaan miulle jotenkin pinnalla tai tärkeää!