SOCIAL MEDIA

lauantai 18. kesäkuuta 2016

PÄÄRYNÄ PARFAIT (maidoton, sokeriton)


Tutustuin chiasiemeniin pari vuotta sitten, ja nää kyllä kerta toisensa jälkeen yllättää miut monipuolisuudellaan. Smoothieissa, tuorepuuroissa, leivonnassa ja vaikka missä nää siemenet on erittäin hyvä ainesosa.

Tässä ois yks tosi helppo resepti chiasiemeniä hyödyntäen!

Päärynäseos:

2rkl chiasiemeniä
n. 8-9rkl vettä

1kpl iso päärynä
puolikas banaani
3rkl soijajogurttia
3rkl agavesiirappia tai hunajaa
1tl vaniljajauhetta
hiukan mantelimaitoa
(pari kourallista pinaattia, ei pakollinen mutta itse halusin lisätä sitä koska terveyshyödyt ja se ei maistu läpi)

Sekoita chiasiemenet sekä vesi, ja anna siementen liueta ainakin 15 minuuttia. Pistä sen jälkeen se ja muut ainekset tehosekoittimeen, blendaa tasaiseksi, kaada laseihin ja laita vielä hetkeksi jääkaappiin.


Laita halutessasi pohjalle ja päälle jotain hyvää, mie laitoin näihin kaakao-vadelma granolaa sekä mantelirouhetta, koska rouskuva tekstuuri on aina iso plussa ja nää myös sopi tähän todella hyvin!

10 kommenttia :

  1. rakastan sun reseptipostauksia ;-) pakko kokeilla tätäkin!!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi kiitos paljon, kiva kuulla <3 Pistähän kokeiluun!

      Poista
  2. Nam miten herkkulisen näköistä! :) Ja helppo tehdäkkin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eikö ookkin! Niimpä, tän valmistaminen ei kyllä vaadi paljoa :-)

      Poista
  3. Namnamnam! Arvaa vaan haluanko testata tätä reseptiä! :D Ps. Ihania kuvia Janna <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Noniin ei kun testaamaan sitten, tää on niin helppokin! :D Kiitos paljon ihana Linda <3

      Poista
  4. Oi miten ihanan olonen respti! Pakko varmaan kokeilla :)

    VastaaPoista